Биоритмы

Биологические ритмы — это циклические колебания интенсивности и характера биологических процессов и явлений. Изучаением биоритмов занимается наука хронобиология. Хронобиология позволяет выявлять индивидуальные «зоны риска», когда организм менее всего надежен и более всего подвержен заболеваниям, и дает возможность предвидеть это. Знание состояния биоритмов позволяет наиболее оптимально подобрать режимы труда и отдыха. Эта методика дает возможность самому человеку заниматься поддержкой своего организма в естественные периоды ослабления.